Курохасу
не печалься, не сдавайся. улыбайся!
Решила утащить из вокаломании, в которую играла одно упражнение психологического свойства. помогает приобрести уверенность в себе и заменить негативные мысли на позитив. пробую самостоятельно, главное, довести до привычки)
Для этого упражнения понадобится десять минут тишины и настрой) после того, как получилось, можно написать, можно произнести вслух от трех до десяти причин за что любишь себя.
проверено на себе, потихоньку снимает даже чувство одиночества и недостатка любви)
примерный список

@темы: растем над собой